April 20th, 2010

Позитивный Человек-Торшер :-)

Пейте побольше чистой воды.

Знаете ведь наверное, что взрослому человеку нужно в сутки выпивать два литра воды?

А вот лично вы её пьёте? Пейте :-)

Причём именно простую воду, не всякие там чаи-кофе-колу.

Потому что чай, кофе и вообще всё, что содержит кофеин, наоборот, способствует обезвоживанию организма.

А когда воды в организме достаточно, происходит что-то магическое :-)

Практически "на ровном месте" вы становитесь бодрее, лучше себя чувствуете и меньше устаёте.

И это так замечательно!

Тем, кто привык получать заряд бодрости от чая или кофе, будет не так легко это понять - бодрость без кофеина.

Но как я заметил по себе и тем, кто согласился на мои эксперименты :-), достаточно двух-трёх недель плавного сокращения количества кофе и одновременного увеличения количества питьевой воды в ежедневном питании, чтобы начать получать более естественное удовольствие.

И, кстати, если вы отвыкли постоянно пить чай или кофе, то каждая чашка чувствуется ох как полно! :-) Тоже своя выгода.

Позитивный Человек-Торшер :-)

Не спешите!

Если вам нужно куда-то спешить, значит, вы где-то накосячили.

Сделайте так, чтобы в вашей жизни не было спешки - чтобы всё происходило в комфортном для вас ритме.